Cách Sút Xoay Bằng Má Trong để tạo lực sút mạnh là một kỹ thuật được áp dụng để chuyền bóng xa hoặc thực hiện cú đá phạt trực tiếp ở khoảng cách gần. Có thể nói rằng đây là một trong những kỹ thuật sút bóng khá đơn giản dành cho những người mới bắt đầu huấn luyện.
Để thực hiện kỹ thuật này, các yếu tố bao gồm lòng bàn chân, chân trụ, tay và tư thế đứng phải phải hoạt động một cách tương đồng và cùng nhau. Trong bài viết này, chúng ta cùng globalsoccer.com.co khám phá Cách Sút Xoay Bằng Má Trong lòng bàn chân.
Bạn đang xem: Cách Sút Xoay Bằng Má Trong Lòng Bàn Chân
Cách sút xoay bằng má trong lòng bàn chân
Nguyên tắc của kỹ thuật này gồm: Chạy để lấy đà -> duy trì vững chân trụ -> tung chân sút -> tiếp bóng.
Chân trụ
Xem thêm : Saoke TV – Xem bóng đá miễn phí hoàn toàn
Trong quá trình thực hiện cú sút, bước chạy để lấy đà là một trong những yếu tố quan trọng nhất, với khoảng cách lấy đà là 3 bước chân. Chân trụ cần được đặt cách bóng 20cm và nghiêng với góc từ 120-140 độ. Để thực hiện sút chính xác, chân trụ cần được đặt vững vàng mà không căng thẳng trong quá trình sút.
Lòng bàn chân
Khi thực hiện sút bóng bằng lòng bàn chân, hướng bay của bóng sẽ khác nhau tùy vào vị trí tiếp xúc giữa lòng bàn chân và bóng. Khi đã xác định được điểm tiếp xúc, bạn có thể sút bóng mạnh đến vị trí mục tiêu dựa vào tình huống trên sân và ý đồ của mình.
- Sút 1/3 bóng từ phía dưới: sút bóng bổng
- Sút vào chính giữa bóng: sút bóng thẳng
- Sút 2/3 bóng từ phía trên: sút bóng sệt
Tay
Vai trò của tay là giữ thăng bằng cho cơ thể và đóng góp vào sự mạnh mẽ của cú sút. Bạn có thể dễ dàng nhận thấy rằng các cầu thủ chuyên nghiệp thường giơ tay ngược so với chân sút và có chút chếch xuống phía dưới. Một cơ thể cân bằng sẽ giúp tăng cường lực sút và tránh chấn thương trong quá trình thực hiện.
Một số sai lầm thường gặp
Khi thực hiện cú sút bằng lòng bàn chân, có rất nhiều sai lầm mà nhiều cầu thủ mắc phải:
- Thiếu kỹ năng hoàn thiện dẫn đến các hành động không tự nhiên và lực sút yếu, không đạt tối đa.
- Chân trụ được đặt không đúng vị trí, quá gần hoặc quá xa so với chân sút và bóng.
- Vị trí tiếp xúc giữa lòng bàn chân và bóng không chính xác, dẫn đến hướng bay khác với ý đồ ban đầu.
- Chân trụ không đặt chính xác hoặc mũi bàn chân không hướng thẳng theo hướng sút của bóng.
- Cơ thể mất thăng bằng, nghiêng về phía sau hoặc phía trước quá nhiều.
Đây là những phương pháp Cách sút xoay bằng má trong lòng bàn chân mà globalsoccer.com.co đề xuất. Hãy luyện tập thường xuyên và tránh các lưu ý trên để thực hiện kỹ thuật này tốt nhất.
Nguồn: https://www.globalsoccer.com.co
Danh mục: Tin Thể Thao
