Sút xoáy là một kỹ thuật sút bóng hiệu quả trong bóng đá. Cú sút xoáy cao thường gây ngạc nhiên cho thủ môn và có khả năng ghi bàn cao. Nhưng liệu có khó thực hiện cú sút xoáy không? Hướng dẫn này sẽ giúp bạn làm điều đó.
Lợi ích của cú sút xoáy
Sử dụng kỹ thuật sút xoáy tạo ra quỹ đạo bay khó chịu cho quả bóng. Cú sút xoáy giúp vượt qua hàng phòng ngự, rơi vào khoảng cách xa thủ môn và đánh lừa thủ môn. Các cầu thủ hàng đầu trên thế giới thường rất thành thạo trong việc sử dụng kỹ thuật sút xoáy này.
Bạn đang xem: Cách sút bóng xoáy mạnh và vòng cung | 6 bước (có ảnh)
Một cầu thủ biết sút xoáy sẽ làm bối rối thủ môn. Thủ môn sẽ khó khăn trong việc định hướng và dự đoán, và chỉ cần trễ một giây thôi thì việc cản phá cú sút xoáy khó chịu.
Các kỹ thuật sút xoáy
Kỹ thuật sút xoáy thường có hai kiểu chính: sút xoáy má ngoài và sút xoáy má trong (cứa lòng). Điểm quan trọng nhất trong việc thực hiện sút xoáy là điểm chạm bóng và cách vung chân.
Các bước sút xoáy má trong
Cú sút xoáy má trong thường được gọi là cú sút cứa lòng. Đây là kỹ thuật mà các cầu thủ có kỹ thuật tốt thường ưa thích sử dụng. Messi và Nguyễn Quang Hải là hai ví dụ tiêu biểu. Kỹ thuật sút xoáy má trong là nền tảng để sử dụng kỹ thuật sút xoáy má ngoài.
Bước 1: Lấy đà sút
Kỹ thuật sút xoáy má trong không cần phải lấy đà quá nhiều. Thật ra, bạn có thể sút xoáy má trong mà không cần lấy đà. Hãy xem những pha rê dắt, đảo người và cú sút cứa lòng của Messi và Quang Hải để thấy sự hiệu quả và kỹ thuật của sút xoáy má trong.
Bước 2: Chạm bóng bằng má trong của giày
Trong kỹ thuật sút xoáy má trong, chúng ta sẽ chạm bóng bằng phần má trong của giày. Chạm bóng bằng cách cắn má trong vào bóng từ từ. Điểm chạm bóng nằm ở rìa và bên dưới quả bóng. Cắn quả bóng bằng giày sẽ tạo ra độ xoáy khi thực hiện cú sút cứa lòng.
Xem thêm : Carles Puyol: Vệ thần xứ Catalunya
Kỹ thuật sút xoáy má trong rất đơn giản, nhưng để thực hiện tốt kỹ thuật này, bạn cần có khả năng căn lực và căn khoảng cách tốt. Mạnh quá hoặc nhẹ quá đều làm hỏng cú sút.
Các bước sút xoáy má ngoài
Sút xoáy má ngoài có ưu điểm là có thể tạo lực mạnh hơn khi ma sát trực tiếp vào bóng. Pha sút phạt huyền thoại của Roberto Carlos là một ví dụ điển hình về sút xoáy má ngoài. Tuy nhiên, để thực hiện cú sút xoáy má ngoài chính xác, bạn cần tập luyện để có điểm chạm bóng và kỹ thuật tốt nhất.
Bước 1: Lấy đà sút
Lấy đà là một bước quan trọng để có được lực vung chân mạnh nhất. Mỗi người có một cách chạy đà và sải chân riêng, vì vậy hãy chạy đà theo cách của bạn. Hãy tìm cách tạo ra lực vung chân lớn nhất để có sút tốt nhất.
Bước 2: Chạm bóng bằng má trong của bàn chân
Mặc dù được gọi là sút xoáy má ngoài, nhưng chúng ta sẽ chạm bóng bằng má trong trước. Thực hiện chạm bóng giống như cú sút cứa lòng. Tạo lực mạnh hơn cho cạnh bên của quả bóng chứ không phải tâm bóng. Điều này giúp tạo ra lực xoáy tác động lên quả bóng.
Lưu ý: Sử dụng đôi giày có vân nổi hoặc gai nhọn ở phần má trong của giày sẽ giúp sút xoáy tốt hơn. Đó cũng là lý do mà Nguyễn Quang Hải thích sử dụng giày Nike Magisa Opus II với bề mặt da sần lồi.
Bước 3: Xoay bàn chân về dưới quả bóng
Sau khi chạm bóng, bạn cần xoay bàn chân xuống phía dưới quả bóng, khóa cổ chân và tập trung lực sút vào mu trước của bàn chân. Điều này sẽ giúp tạo lực xoáy khi giày miết từ má trong lên mu bàn chân.
Bước 4: Cân chỉnh lực để vung chân mạnh
Vung chân mạnh theo hướng miết vào quả bóng để tạo lực xoáy. Trong quá trình vung chân mạnh, cần quyết đoán và tự tin, nhưng cũng cần phải điều chỉnh lực sao cho phù hợp để tạo ra quỹ đạo hoàn hảo nhất.
Xem thêm : Block Out là gì và cấu trúc cụm từ Block Out trong câu Tiếng Anh
– Hãy xem lại video của Roberto Carlos với cú sút phạt xoáy để được cảm hứng trong quá trình tập luyện. Cú sút phạt của Roberto Carlos được thực hiện bằng kỹ thuật sút xoáy má ngoài. Đó là một trong những bàn thắng đáng nhớ nhất trong lịch sử bóng đá. Mặc dù quả bóng cách rất xa nhưng lại có quỹ đạo xoáy khó chịu.
Hướng dẫn tập luyện sút xoáy
Để thực hiện kỹ thuật sút xoáy, bạn cần tập luyện để trở nên chính xác và thành thạo. Đối với sút xoáy má trong (cú sút cứa lòng), chúng ta cần tập luyện để căn khoảng cách và độ xoáy.
Tuy nhiên, đối với sút xoáy má ngoài, bạn cần nhiều thời gian để tập luyện cho việc chạm bóng. Sau khi bạn đã thành thạo các kỹ thuật sút xoáy, bạn cần tập thêm cách căn chỉnh lực và hướng sút để đạt được quỹ đạo mong muốn.
Hướng dẫn từ: https://giaydabongtot.com/
THEO DÕI CHÚNG TÔI
Website: https://giaydabongtot.com/
Facebook: https://www.facebook.com/giaydabanhtot/
Nguồn: https://www.globalsoccer.com.co
Danh mục: Tin Thể Thao
