Cách buộc dây giày đá bóng? Đây là một bí quyết nhỏ để tăng cường kỹ thuật và khả năng kiểm soát bóng. Được áp dụng trong bóng đá chuyên nghiệp, phương pháp buộc dây giày chính xác sẽ giúp bạn tránh những rủi ro không đáng có. Hãy cùng globalsoccer.com.co khám phá và áp dụng ngay!
Tại sao nên buộc dây giày đúng cách
Buộc dây giày đúng cách mang lại nhiều lợi ích quan trọng khi tập luyện hoặc tham gia hoạt động thể thao:
Bạn đang xem: Hướng Dẫn Cách Buộc Dây Giày Đá Bóng Đúng Kỹ Thuật
- Ổn định và hiệu suất tốt hơn: Khi đôi giày được buộc dây chặt chẽ và đúng cách, chúng sẽ ôm sát chân, giữ cho chân ổn định hơn, ngăn chặn sự trơn trượt và giúp bạn tránh đau chân khi tập luyện. Điều này cũng tạo điều kiện tốt hơn để tập luyện hiệu quả.
- Tăng độ bền cho đôi giày: Khi chân được giữ chắc chắn, áp lực không tập trung vào một điểm cụ thể trên giày, giúp giảm mài mòn và tăng độ bền cho đôi giày, làm cho chúng có thể sử dụng lâu hơn.
- Linh hoạt và thoải mái: Buộc dây giày đúng cách tạo ra sự vừa vặn, giúp bạn dễ dàng điều chỉnh độ rộng và chặt của giày, tạo cảm giác thoải mái hơn khi tham gia các hoạt động vận động.
- Giảm nguy cơ chấn thương: Buộc dây giày sai cách có thể khiến chân không được cố định và dẫn đến nguy cơ chấn thương, như bị bong gân hoặc gãy xương. Việc thắt dây giày đúng cách giúp giảm thiểu nguy cơ này, đặc biệt là khi tham gia các hoạt động thể thao có tính chất va đập hoặc chuyển động nhanh.
Tổng hợp các cách buộc dây giày đá bóng phổ biến và hiệu quả
Kiểu thắt dây giày đá bóng chéo
Xem thêm : European Super League Là Gì Những Điều Cần Biết Về Super League
Cách thắt này giúp tạo sự ôm sát, chắc chắn cho giày, giúp bạn cảm thấy thoải mái và ổn định hơn khi tham gia hoạt động đá bóng.
- Bước 1: Luồn 2 đầu dây qua 2 lỗ thấp nhất trên đôi giày, từ dưới lên. Khi đan xéo, kéo căng hai đầu dây để giày ôm chân tốt nhất có thể.
- Bước 2: Tiếp theo, thực hiện đan chéo hai dây cho đến lỗ giày cuối cùng.
- Bước 3: Đến lỗ dây cuối cùng, xỏ ngược hai lối dây vào trong rồi đưa qua hai đầu của phần tai dày. Cố định nút giày bằng cách đẩy đầu dây qua vòng đã tạo, tạo ra một nút để giữ giày chắc chắn.
Kiểu thắt xỏ dây nút chạy
Cách buộc giày đá bóng này giúp cố định dây giày chắc chắn, ngăn không cho chúng tuột ra khi di chuyển trên sân. Đây là cách thực hiện:
- Bước 1: Xỏ dây giày theo hàng đầu tiên, đan chéo dây như bình thường từ dưới lên trên.
- Bước 2: Khi xỏ dây đến bước cuối cùng, xỏ phần dây bên trái vào lỗ phía trên cùng. Tiếp theo, với phần dây còn lại, cũng thực hiện tương tự.
- Bước 3: Dùng phần dây bên trái và luồn vào vòng tròn bên phải, sau đó rút chặt dây và cột lại.
Kiểu thắt dây giày giấu nút
Xem thêm : Cúp Fa Là Gì? Thể Thức Thi Đấu Của Cúp Fa Như Thế Nào
Đây một cách buộc dây giày thể thao phổ biến với nhiều cầu thủ vì mang lại sự thoải mái và không gây vướng víu khi di chuyển. Đây là cách thực hiện:
- Bước 1: Xỏ dây giày chéo bình thường cho đến gần hàng cuối.
- Bước 2: Ở hàng cuối cùng, thay vì xỏ dây và thắt nút giữa lưỡi gà, bạn đưa hai đầu dây sang một lỗ.
- Bước 3: Thắt dây để tạo nút, điều chỉnh phần dây thừa để nút không quá lớn.
- Bước 4: Cuối cùng, giấu nút thắt bên trong lưỡi gà để tạo sự thoải mái khi di chuyển và tránh bị vướng víu.
Kiểu thắt dây giày Ladder Lacing
Đây là một cách thắt dây giày tạo ra hai cột dây giữa đôi giày, giúp tạo sự vừa vặn và giảm áp lực lên các điểm cố định. Đây là cách thực hiện:
- Bước 1: Xỏ dây ở lỗ thấp nhất của đôi giày và đảm bảo rằng phần dây nằm ở mặt bên trong của giày.
- Bước 2: Luồn 2 dây lên lỗ phía trên theo hướng từ bên ngoài vào bên trong, tạo ra một khoảng trống giữa giày và dây buộc.
- Bước 3: Tiếp tục luồn dây giày qua khoảng trống đó, lặp lại quá trình luồn dây cho đến khi đến lỗ cuối cùng.
- Bước 4: Buộc và thắt nút giấu dây giày vào bên trong.
Kết luận
Hy vọng rằng bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về cách buộc dây giày đá bóng đúng cách và tầm quan trọng của việc này trong mỗi trận đấu. Hãy để lại nhận xét và chia sẻ ý kiến của bạn với chúng tôi. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy đặt chúng và globalsoccer sẽ rất vui lòng giải đáp.
Nguồn: https://www.globalsoccer.com.co
Danh mục: Tin Thể Thao
