Trong môn thể thao bóng đá, tốc độ di chuyển đóng vai trò quan trọng để giành thế trận lợi. Tuy nhiên, tăng tốc di chuyển có thể làm giảm độ chính xác của cú sút bóng. Vì vậy, cầu thủ, bất kể đang thi đấu chuyên nghiệp hay nghiệp dư, đều mong muốn học cách thực hiện cú sút bóng căng mạnh nhưng vẫn đảm bảo chính xác. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ về kỹ thuật rất quan trọng này trên sân cỏ!
Các lợi ích của cú sút bóng căng
Không phải ngẫu nhiên mà kỹ thuật này được nhiều người quan tâm. Cú sút bóng mạnh mang lại nhiều lợi thế cho đội bóng của bạn:
Bạn đang xem: Hướng dẫn 5 bước Kỹ thuật sút bóng căng và chính xác
- Khi sút bóng căng, tốc độ di chuyển của bóng nhanh, bóng có độ mạnh sẽ gây khó khăn cho đối thủ trong việc truy đuổi, chặn và bắt bóng. Tốc độ di chuyển của con người không thể bằng đường bay của bóng.
- Cú sút bóng căng dễ làm cho bóng bay xa và tạo lợi thế về chiều cao để vượt qua đối thủ. Đối thủ không thể làm gì để cản trở.
- Những cú sút bóng nhanh và mạnh tạo ra những đường di chuyển đẹp và đi vào lịch sử của các ngôi sao bóng đá. Trong một trận đấu, cú sút bóng mạnh dễ tạo ra những đường chuyền chính xác.
- Chỉ có thể ghi bàn từ xa với cú sút bóng căng tuyệt vời. Cũng cần lưu ý chọn cho mình một đôi giày đá bóng nam chính hãng phù hợp.
Sút bóng nhanh và mạnh tạo điều kiện thuận lợi để ghi bàn
Để thực hiện kỹ thuật cú sút bóng căng và chính xác, không thể hoàn thành trong một ngày hay hai ngày mà cần sự kiên trì tập luyện của các cầu thủ. Chỉ với những bước đơn giản sau đây, bạn sẽ tự tin hơn vào kỹ năng sút bóng của mình:
Bước 1: Lấy đà để có lực sút mạnh hơn
Xem thêm : Luật Và Cách Thực Hiện Đá Phạt Trong Bóng Đá
Để sút bóng nhanh và mạnh, việc lấy đà vô cùng quan trọng. Bạn không thể sút bóng mạnh nếu chỉ đứng yên một chỗ. Theo kinh nghiệm từ các huấn luyện viên bóng đá, bạn cần lấy đà từ khoảng 3 đến 6 bước chân từ quả bóng. Tốc độ chạy của đôi chân tăng dần sẽ tạo lực cho cú sút mạnh hơn. Bước đầu tiên có thể nhỏ nhưng phải tăng dần và bước cuối cùng phải là bước lớn nhất. Quan trọng khi lấy đà, cầu thủ phải kiểm soát tư thế của cơ thể.
Bước 2: Chống đỡ chân chính mạnh
Khi thực hiện cú sút bóng căng, không biết cách chống đỡ chân chính mạnh sẽ dễ khiến cầu thủ ngã và có thể gây chấn thương. Ngược lại, chân chính mạnh còn hỗ trợ cho lực tác động lên bóng. Thông thường, cầu thủ sẽ sử dụng chân không thuận để chống đỡ, còn chân sút bóng sẽ là chân thuận. Trọng lực của cơ thể sẽ dồn xuống chân chống đỡ với đầu gối hơi khụy xuống, tạo lực và đà mạnh. Chân chống đỡ sẽ tạo điều kiện tối đa cho cú sút mạnh của chân kia và khi tiếp xúc với bóng hiệu quả.
Kỹ thuật sút bóng nhanh và mạnh cần được cầu thủ tập luyện thường xuyên
Bước 3: Vung chân và sút bóng
Bạn có biết chìa khóa của cú sút bóng căng và chính xác là việc vung chân khi sút bóng? Điều này quyết định độ mạnh và độ chính xác của cú sút. Để có cú sút mạnh, bạn chỉ cần lấy đà tốt. Tuy nhiên, để có cú sút mạnh và chính xác, bạn cần thêm một số bước thực hiện sau khi đã lấy chân chính là chân không thuận, hãy vung chân sau để tạo khoảng cách lớn với quả bóng. Khi chân không thuận di chuyển về phía trước, lực tác động lên quả bóng sẽ rất mạnh. Cú sút căng mạnh sẽ đạt được với lực và khoảng cách xa của cặp chân. Tư thế cần thiết của cầu thủ lúc này là dùng hông làm điểm tựa, chân chống đỡ vững, chân sút đưa từ sau ra trước đến khi đầu gối vuông góc với quả bóng. Đây được gọi là cú sút có lực trong tư thế thuận đà, chỉ khi thuận đà đường bóng mới đi đúng hướng bạn dự tính. Mũi chân chống đỡ chính là hướng bóng sẽ di chuyển, lực từ quả bóng phụ thuộc vào đà và biên độ vung chân sút lên.
Có thể bạn quan tâm: 6 Bước thực hiện cú sút bóng bổng đúng kỹ thuật
Bước 4: Điểm tiếp xúc giữa bóng và chân sút
Xem thêm : Cách Mua Bán và Nâng Cấp cầu thủ trong FO4
Trong kỹ thuật cú sút bóng căng, một trong những chi tiết rất nhỏ nhưng cần luyện tập lâu để lựa chọn điểm tiếp xúc giữa bóng và chân sút. Trên bàn chân của bạn có nhiều điểm khác nhau và vị trí tiếp xúc sẽ quyết định độ chính xác và lực của cú sút. Cụ thể:
- Nếu chân sút sút vào giữa tâm của quả bóng, điểm tiếp xúc này tạo ra lực bay mạnh nhất và giúp bóng bay song song với mặt đất di chuyển theo hướng chính xác.
- Nếu chân sút chạm vào phần trên của quả bóng, bóng sẽ bay sệt và cú sút không thành công.
- Nếu chân sút chạm vào phần dưới của quả bóng, bóng sẽ bay lên cao và không di chuyển xa.
- Nếu quả bóng tiếp xúc với mu bàn chân, bóng sẽ đi thẳng, có lực và chính xác.
- Nếu quả bóng tiếp xúc với mắt của bàn chân, bóng sẽ bay theo hướng vòng cung. Những đường bóng hình vòng cung luôn là thách thức lớn đối với cầu thủ và thủ môn đối thủ. Đường bóng này khó xử lý và tỷ lệ ghi bàn rất cao.
Vì vậy, mỗi vị trí tiếp xúc của bóng với bàn chân sẽ tạo ra hướng bóng khác nhau. Tùy vào từng tình huống, cầu thủ sẽ lựa chọn cách sút bóng căng để dễ dàng tạo lợi thế tấn công hoặc ghi bàn cho đội bóng.
Thực hiện từng bước kỹ thuật chính xác khi sút bóng mạnh
Bước 5: Kết thúc cú sút bóng
Bước cuối cùng để hoàn thiện cách sút bóng nhanh, mạnh và chính xác là bước 5. Sau khi sút bóng xong, trận đấu vẫn còn tiếp tục và bạn cần biết cách kết thúc động tác sút bóng sao cho đúng kỹ thuật để bạn có thể tiếp tục di chuyển nhanh về phía trước mà không ngã, không gây chấn thương. Khi kết thúc cú sút bóng, bạn sẽ đưa chân sút theo đà về phía trước, đồng nghĩa với việc toàn bộ cơ thể bạn cũng sẽ dồn về phía trước. Lúc này, yêu cầu phối hợp cơ thể tốt và nhịp nhàng để duy trì thăng bằng của mình. Rất nhiều cầu thủ khi thực hiện cú sút bóng mạnh, do tập trung quá nhiều vào lực sút nên mất khả năng giữ thăng bằng sau đó. Chỉ khi bạn duy trì thăng bằng sau cú sút mạnh, bạn sẽ tạo điều kiện tốt cho các diễn biến tiếp theo của trận đấu. Và cũng lưu ý chọn cho mình một đôi giày đá bóng chính hãng phù hợp.
Cách sút bóng căng là kỹ thuật không khó nhưng để thực hiện đúng và chuẩn lại không dễ dàng. Cầu thủ sẽ trở thành nỗi khiếp sợ của đội bóng đối thủ nếu sở hữu một kỹ thuật tốt như vậy và mang lại những cú sút ghi bàn đẹp mắt. Để học hỏi thêm nhiều kỹ thuật bóng đá khác, hãy truy cập vào trang web thethaovip.com.vn hàng ngày. Chúng tôi luôn cập nhật những kỹ thuật mới, hay để bạn tham khảo.
Nguồn: https://www.globalsoccer.com.co
Danh mục: Tin Thể Thao
